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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。